Han's Tech LAB

🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 기억 🎯 Key Sentence 🎯 나쁜 기억을 지우다 보면 이와 같이 기억 자체가 부분적으로 변하게 되는 경험도 종종 하게 된다고 한다. 새로 발견된 기억의 조각은 기존의 기억을 새롭게 재구성, 해석하게 하지요. 기억에 대한 새로운 해석은 종종 나쁜 기억으로부터의 자유를 가져다주기도 합니다. 안 느껴지는 것이 아니라, 감정이 억압되어 있었던 거구나. 그러니 무의식에 그대로 남아 내 생각과 판단에 영향을 미치는 게지. 기억을 지우다 보면 때로는 잃어버린 기억을 되찾을 때도 있습니다. 대개 나쁜 기억들 속에 오랜 시간을 괴로워하다 보면, 행복한 기억이 있었다는 사실 자체를 잊어버리는 경우가 있죠. 문제를 알면 무엇을 바꿔야 하는지도 알 수 있으니까. 아무것도 모른 ..

아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장에 목적이 있다. 일시 : '23. 11. 26. 22:30 장소 : KIST 연구실 내 자리에서 📕 오늘의 구절 📕 " 공허 " 🧐 나의 생각 💭 감정의 한 영역. 주체가 되어야 한다. 영향은 받되, 적당히 받자. 감정의 threshold를 두자. 그 선을 넘기려고 한다면, 적당히 멀어져 심호흡을 하고, 조금 멀리서 나를 보자. 그리고 그 상황을 잘 지켜보자. 다 별 일 아니다. 그냥 지나갈 한 일이다. 너무나 큰 의미를 부여하지 말고, 그냥 지나가게 두는 것이 더 현명한 길이다.

2023년 11월 25일 토요일 Today I Learned 🏃 TIL 🏃 🌍 오늘의 이야기 오늘 하루 한 문장 요약 ! 다이나믹 듀오 🧠 오늘의 생각 🧠 [Thinking] [Thinking] 2023. 11. 25. 아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장 janghan-kor.tistory.com 📖 오늘의 독서 📖 [나쁜 기억 지우기] [나쁜 기억 지우기] 2023. 11. 25. 🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 나쁘다 🎯 Key Sentence 🎯 어떤 기억을 지웠는지조차 몰라하는 경우도 있습니다. 아마 이 반응이 여기 계시는 분들이..

🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 나쁘다 🎯 Key Sentence 🎯 어떤 기억을 지웠는지조차 몰라하는 경우도 있습니다. 아마 이 반응이 여기 계시는 분들이 가장 원하는 반응일 것입니다. 그러나 이 외에도 기억이 지워지는 과정 속에서 다양한 반응들이 나타나곤 합니다. 기억을 지우다 보면 나타날 수 있는 두 번째 반응은 더 이상 내 문제로 느껴지지 않고 바로 '남의 이야기처럼' 느껴지는 것이랍니다. 기억을 지웠다 할지라도 어떤 분들은 기억의 내용들을 떠올릴 수 있 기도 합니다. 그러나 그 기억을 떠올려도 동영상 속의 여성처럼 더 이상 아무런 감정의 동요가 일어나지 않습니다. 뿐만 아니라 '나쁘다'는 생각도 들지 않으며, 그 기억 속의 주인공이 자신이라는 생각도 더 이상 하지 않게 됩니다. 나쁜 기..

아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장에 목적이 있다. 일시 : '23. 11. 25. 22:30 장소 : KIST 연구실 내 자리에서 📕 오늘의 구절 📕 " 생각 " 🧐 나의 생각 💭 그만 멈추자. 그냥 걱정을 멈추는 방법에 대해 생각해보자. 그 생각마저 멈추고 싶지만,. 일단 가장 먼저 해야할 건 가중치를 줄이는 일. 그 일부터. 천천히.

2023년 11월 24일 금요일 Today I Learned 🏃 TIL 🏃 🌍 오늘의 이야기 오늘 하루 한 문장 요약 ! 내가 제일 강해. 🧠 오늘의 생각 🧠 [Thinking] [Thinking] 2023. 11. 24. 아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장 janghan-kor.tistory.com 📖 오늘의 독서 📖 [나쁜 기억 지우기] [나쁜 기억 지우기] 2023. 11. 24. 🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 기억 🎯 Key Sentence 🎯 기억을 지우다 보면, 그 기억이 다 지워진 건 것인지 궁금해질 때가 있습니다. 🧑🏻‍..

🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 기억 🎯 Key Sentence 🎯 기억을 지우다 보면, 그 기억이 다 지워진 건 것인지 궁금해질 때가 있습니다. 🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻 기억이 얼마나 지워졌는지.. 그 가중치 !

아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장에 목적이 있다. 일시 : '23. 11. 24. 22:30 장소 : KIST 연구실 내 자리에서 📕 오늘의 구절 📕 " 가중치 " 🧐 나의 생각 💭 가중치 그걸 낮추자. 무언가 어지러울 정도의 감정을 느끼는 건 비효율적이다. 그냥 적당히 두자. 그게 제일 현명한 것이다. 그냥 적당히 두고, 다른 생각으로 채우자. 이미 곁에 있는 것들에게 많은 관심을 쏟고 있다고 생각하는 편이지만, 최근 굉장히 소홀해졌다고 생각한다. 그렇기에 조금은 더, 조금이라도 더 가까워지고, 멀어져야 하는 것들에 가중치를 줄이기로 했다. ..

2023년 11월 23일 목요일 Today I Learned 🏃 TIL 🏃 🌍 오늘의 이야기 오늘 하루 한 문장 요약 ! 행복을 위해. 신경 끄기 기술. 🧠 오늘의 생각 🧠 [Thinking] [Thinking] 2023. 11. 23. 아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장 janghan-kor.tistory.com 📖 오늘의 독서 📖 [나쁜 기억 지우기] [나쁜 기억 지우기] 2023. 11. 23. 🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 부작용 🎯 Key Sentence 🎯 1. 나쁜 기억이 완전히 지워지다. 2. 부분적으로 지워지다. 3. ..

🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 부작용 🎯 Key Sentence 🎯 1. 나쁜 기억이 완전히 지워지다. 2. 부분적으로 지워지다. 3. 변화가 없다. 4. 부작용처럼 보인다. 그러나 이 일련의 반응들은 기억을 지우는 과정 속에서 나타나는 반응으로 기억을 지우고 나면 다 사라집니다. 🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻 나쁜 것만 보이는 건 당연하니, 제대로 다시 보자.