Han's Tech LAB

🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 큰 소리 🎯 Key Sentence 🎯 큰 소리로 말하기 큰 소리로 말을 하니 화가 난 감정이 훨씬 잘 실리고 감정도 잘 느껴졌다. 🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻 감정 느끼기 !

아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장에 목적이 있다. 일시 : '23. 11. 16. 22:30 장소 : KIST 연구실 내 자리에서ㅇ 📕 오늘의 구절 📕 " 생각 " 🧐 나의 생각 💭 생각대로 계속해서 조절해야 한다 조금씩이라도. 감정없이 듣자. 그리고 감정은 최대한 배제하자. 모든 일에 대해 그러진 않되, 내가 일을 하거나 나의 기분이 태도가 되어선 절대 안 되는 곳에선 반드시 그렇게 하자. 그래야한다. 그게 곧 기분이 태도가 되지 않는 방법이다. 감정은 사라지고 결과만 남을 테니, 오늘 하루를 살아도, 감정을 배제하고, 거짓말 같은 과거의 이..

2023년 11월 15일 수요일 Today I Learned 🏃 TIL 🏃 🌍 오늘의 이야기 오늘 하루 한 문장 요약 ! 새로운 도약 🧠 오늘의 생각 🧠 [Thinking] [Thinking] 2023. 11. 15. 아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장 janghan-kor.tistory.com 📖 오늘의 독서 📖 [나쁜 기억 지우기] [나쁜 기억 지우기] 2023. 11. 15. 🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 욕 🎯 Key Sentence 🎯 솔직한 감정 표현! 욕 EFT 욕을 EFT에 적용하는 것은, 욕 자체가 주는 카타르시스도 있..

🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 욕 🎯 Key Sentence 🎯 솔직한 감정 표현! 욕 EFT 욕을 EFT에 적용하는 것은, 욕 자체가 주는 카타르시스도 있지만 욕은 무언가 마음에 들지 않았을 때 우리가 상요하는 가장 솔직하고 강한 감정 표현 방법 중 하나이기 때문이지요. 1) 욕을 하고 싶은 대상에게 해주고 싶은 욕을 몇 가지 한다. 2) 이 욕들을 수용확언과 연상어구에 넣어 EFT를 적용한다. 자신에 대한 분노나 수치심이 높은 경우에는 욕 EFT를 사용하는 것을 금합니다. 욕 EFT를 마치고 나서는 꼭 심호흡을 하고 심신을 안정시켜줄 필요가 있습니다. 🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻 감정 느끼기 !

아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장에 목적이 있다. 일시 : '23. 11. 15. 22:30 장소 : KIST 연구실 내 자리에서 📕 오늘의 구절 📕 " 소수 " 🧐 나의 생각 💭 소수 소수의 의견 왜 그럴까 그럴 수도 있지 그냥 더 이상 생각 않기로 했다. 그냥 그렇구나. 넘어가자.

2023년 11월 14일 화요일 Today I Learned 🏃 TIL 🏃 🌍 오늘의 이야기 오늘 하루 한 문장 요약 ! 좋은 것은 위대함의 적이다. _볼테르 🧠 오늘의 생각 🧠 [Thinking] [Thinking] 2023. 11. 14. 아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장 janghan-kor.tistory.com 📖 오늘의 독서 📖 [나쁜 기억 지우기] [나쁜 기억 지우기] 2023. 11. 14. 🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 🎯 Key Sentence 🎯 이처럼 분노의 감정을 충분히 느낄 수 있도록 EFT를 진행했습니다. 'EF..

🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 🎯 Key Sentence 🎯 이처럼 분노의 감정을 충분히 느낄 수 있도록 EFT를 진행했습니다. 'EFT를 할 때는 이처럼 감정을 충분하게 느끼면서 해야지 탁월한 효과를 볼 수 있구나.' 나쁜 감정과 나쁜 기억을 효과적으로 처리하기 위해서 감정을 충분하게 느끼라는 의미입니다. 그러니 여러분도 나쁜 기억을 지울 때, 솔직하게 감정을 느껴보세요! 때로는 상놈처럼! 감정을 충분하게 느껴보자! 🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻 감정 느끼기 !

아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장에 목적이 있다. 일시 : '23. 11. 14. 22:30 장소 : KIST 연구실 내 자리에서 📕 오늘의 구절 📕 " 감정 " 🧐 나의 생각 💭 감정 컨드롤 해야할 것 기억을 컨트롤하자. 기억은 곧 그 상황, 그 기억에 대한 공기이며, 감정 그 자체이다. 항상 수반된다. 그렇기에 기억은 마치 거짓말과 같다. 사실 내가 느낀 그대로 기억되며 우리는 그것을 나의 세계로 반영한다. 그렇기에 모든 사람이 다루는 기억이 다 다르다. 사회적으로 성공한 사람은 꽤나 이 능력에 있어 무딘 사람도 있을 것이고, 꽤나 감정적인..

2023년 11월 13일 월요일 Today I Learned 🏃 TIL 🏃 🌍 오늘의 이야기 오늘 하루 한 문장 요약 ! 누구에가나 친구는 어느 누구에게도 친구가 아니다. _아리스토텔레스 🧠 오늘의 생각 🧠 [Thinking] [Thinking] 2023. 11. 13. 아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장 janghan-kor.tistory.com 📖 오늘의 독서 📖 [나쁜 기억 지우기] [나쁜 기억 지우기] 2023. 11. 13. 🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 장기 기억 🎯 Key Sentence 🎯 해마와 편도체 장기 기억의 과정..

🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 장기 기억 🎯 Key Sentence 🎯 해마와 편도체 장기 기억의 과정에서 감정은 중요한 역할을 한다. 장기 기억을 위해서는 해마라는 부위를 거쳐야 하는데, 감정을 다스리는 편도체가 옆에 단짝 친구처럼 붙어서 감정적 정보가 많은 기억들을 해마에게 더 오래 기억하라고 이야기하곤 한다. 🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻 감정의 역할..