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[신경 청소 혁명] 2023. 2.17. [완독]

🧩 Keyword 🧩 - 감각신경 - 마음 - 신경 🎯 Key Sentence 🎯 사람의 마음과 몸은 우리가 생각하는 것 이상으로 신경에 깊이 연관되어 있다. 신경에 흘러야 할 전기가 제대로 흐르지 못하면 세로토닌과 도파민 같은 신경전달물질이 정체된다. 손을 움직이는 것보다 말을 하는 행동이 신경적으로 우선순위에 있다. - 면역력 증강 (만병 예방) - 호흡의 활성화 (산소량 증가) - 진통 작용 - 혈액순환 촉진 - 자율신경 균형의 정상화 - 휴식 효과 - 근력 증강 일상생활 속에서 신경을 자극한다는 의식을 갖고 꾸준하게 얼굴을 마사지하고 자세를 바로잡으면 신경이 젊어지고 심신의 질병으로부터 해방된다. 🧑🏻‍💻 독후감 🧑🏻‍💻 마음이란 무엇일까? 이 책의 저자가 계속해서 좇고 있는 것이다. 저자는 직접..

Reading 2023.02.17

[백준] #2789 유학 금지 python

https://www.acmicpc.net/problem/2789 2789번: 유학 금지 아주 멀리 떨어져 있는 작은 나라가 있다. 이 나라에서 가장 공부를 잘하는 학생들은 모두 다른 나라로 유학을 간다. 정부는 최고의 학생들이 자꾸 유학을 가는 이유를 찾으려고 했다. 하지만, www.acmicpc.net 📕 설명 📕 replace 를 통해 CAMBRIDGE가 들어가는 것을 ""로 바꾸어 없앴다. 🧑🏻‍💻 나의 풀이 🧑🏻‍💻 print(input().replace("C","").replace("A", "").replace("M", "").replace("B","").replace("R", "").replace("I","").replace("D", "").replace("G", "").replace("E"..

[TIL] 2023. 2.16. [겨울방학 기록] ⭐️⭐️⭐️

2023년 2월 16일 목요일 2/16 2023 🏃 TIL 🏃 🌎 오늘은 이야기 ! 오늘 하루 한 문장 요약, 키워드 어떠한 변화가 더 필요할까. 🧠 오늘의 Brain 🧠 🧠 논문 리뷰 🧑🏻‍💻 오늘의 코딩 🧑🏻‍💻 🧑🏻‍💻 백준 문제 풀이 단 한 문제 ! 풀기 완료 ! 📖 오늘의 독서 📖 [신경 청소 혁명] [신경 청소 혁명] 2023. 2.16. 🧩 Keyword 🧩 - 감각신경 🎯 Key Sentence 🎯 특히 입 안은 삼차신경이라는 감각신경이 집중되어 있어 매우 민감하다. 잇몸에는 40개 이상의 혈이 있다. 천영향을 누르면 뇌의 혈류가 광범위하게 증 janghan-kor.tistory.com [Thinking] < https://janghan-kor.tistory.com/43..

[Thinking] 2023. 2.16. [자존감 中]

아래와 같이 책 구절 중 감명깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장에 목적이 있다. 일시 : '23. 2.16. 22:31 장소 : 집 책상에서 📕 오늘의 구절 📕 잠재의식은 1초당 8만개가 넘는 정보를 처리한다. 매일 아침 행진하라는 당신의 명령을 기다리고 있는 조력자가 8만 명이 있다는 의미다. 당신이 조력자들에게 성공을 거두고 용기 있으며 자의식 강한 삶을 영위하는 데 방해가 되는 모든 것을 추적해보라고매일 아침 명령을 내린다면, 8만 명의 잠재의식 조력자들은 그것이 정확하게 무엇인지 알아내 보고할 것이다. 반대로, 뇌가 당신의 삶을 보다 더 아름답고 쾌적하게 만들 수 있는..

Thinking 2023.02.16

[신경 청소 혁명] 2023. 2.16.

🧩 Keyword 🧩 - 감각신경 🎯 Key Sentence 🎯 특히 입 안은 삼차신경이라는 감각신경이 집중되어 있어 매우 민감하다. 잇몸에는 40개 이상의 혈이 있다. 천영향을 누르면 뇌의 혈류가 광범위하게 증가해 고산소 상태가 된다는 것은 뇌기능 계측기에 의해 밝혀졌다. 귀 청소를 하면 기분이 좋아진다. 평균적인 귓구멍의 크기는 7mm 정도로 작지만, 사실 귓구멍 앞쪽에는 삼차신경, 뒤쪽에는 설인신경이라는 서로 다른 신경이 지나고 있다. 화장을 하는 행위 자체가 뇌와 신경을 활성화 시킨다. 종아리는 하반신에 쌓인 혈액을 심장으로 돌려보내는 중요한 역할을 담당하여 제 2의 심장이라 불린다. 자전거에 탈 때는 허리를 반드시 펴고, 주변의 다양한 환경에 안테나를 세워보자. ATM 기계야말로 '신경 회춘 기..

Reading 2023.02.16

[TIL] 2023. 2.15. [겨울방학 기록] ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

2023년 2월 15일 수요일 2/15 2023 🏃 TIL 🏃 🌎 오늘은 이야기 ! 오늘 하루 한 문장 요약, 키워드 다독(多讀), 다작(多作), 다상량(多商量) 6 🧠 오늘의 Brain 🧠 🧠 논문 리뷰 🧑🏻‍💻 오늘의 코딩 🧑🏻‍💻 🧑🏻‍💻 백준 문제 풀이 단 한 문제 ! 풀기 완료 ! 📖 오늘의 독서 📖 [신경 청소 혁명] [신경 청소 혁명] 2023. 2.15. 🧩 Keyword 🧩 - 미엘린 - 신경 🎯 Key Sentence 🎯 1. 얼굴 꼬집기 2. 턱 당기고 가슴 펴기 3. 얼굴 문지르기 4. 꼬집고 문지르기 5. 파피푸페포 - 라리루레로 6. 풍선 만들기 7. 상체비틀기 8. 척추 늘이 janghan-kor.tistory.com [Thinking] [Thinking] ..

[Thinking] 2023. 2.15. [역행자 中]

아래와 같이 책 구절 중 감명깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장에 목적이 있다. 일시 : '23. 2.15. 15:30 장소 : 충남대 정문 스타벅스 📕 오늘의 구절 📕 "좋은 책을 읽는다는 것은, 몇 백년 전에 살았던 가장 훌륭한 사람과 대화하는 것이다." - 역행자 中 - 🧐 나의 생각 💭 나는 이번 방학을 통해 독서의 중요성에 대해 많이 깨달았다. 독서를 통해 모르고 있었던 내용을 많이 알게 되었으며, 무엇보다 심리학이나 건강과 관련된 책을 읽으며 더 성장할 수 있었다. 그리고 무엇보다 내가 중요하게 생각하는 포인트는 바로 '헌신'이다. 알프레드 아들러는 '헌신'의 중요..

Thinking 2023.02.15

[신경 청소 혁명] 2023. 2.15.

🧩 Keyword 🧩 - 미엘린 - 신경 🎯 Key Sentence 🎯 1. 얼굴 꼬집기 2. 턱 당기고 가슴 펴기 3. 얼굴 문지르기 4. 꼬집고 문지르기 5. 파피푸페포 - 라리루레로 6. 풍선 만들기 7. 상체비틀기 8. 척추 늘이기 9. 의자에서 웅크리기 10. 팔굽혀 젖히기 11. 손발 흔들기 신경은 마음과 밀접하게 연결되어 있으므로 신경의 흐름이 좋아졌다는 것은 그만큼 마음도 재충전되었다는 것을 의미한다. 손발을 흔들면 관절, 근육, 힘줄의 움직임과 균형감각을 감지하는 심부지각을 자극할 수 있어서 온몸을 마사지하는 것과 동일한 효과를 기대할 수 있다. 의식해야 하는 2가지 요소가 '오감'과 '자세'다. 감각신경을 반복해서 자극하면 신경의 흐름이 좋아지고, 누전을 방지하는 전선 커버인 미엘린도 ..

Reading 2023.02.15