Han's Tech LAB

🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 영화관 기법 🎯 Key Sentence 🎯 이런 경우에는 별거 아닌 것 가지고 유난 떤다는 이야기에 대해 EFT를 하실 수도 있지만 영화관 기법을 이용해서 구체적으로 기억들들 지워나가는 것이 좋습니다. 영화 제목과 상영 시간 정하기 영화 제목에서 느껴지는 느낌에 대해 EFT하기 수용확언 연상어구 이 사건이 너무나 힘든 사건이라면 고통지수가 0이 될 때까지 EFT를 적용하고 영화를 상여하시면 됩니다. 말로 영화 상영하기 힘들어하는 장면에 대해 EFT하기 🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻

아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장에 목적이 있다. 일시 : '23. 10. 24. 22:30 장소 : KIST 내 자리에서 📕 오늘의 구절 📕 " 고민 " 🧐 나의 생각 💭 많은 고민을 해왔다. 휴식에 대해서 어떻게하면 잘 쉴 수 있을까 오늘의 주제이다. 연상어구에 대한 가중치를 낮추자. 좋은 건 좋게 보되, 낮게 보고싶은 건 낮게 보자. 높힐 필요 없다. 그저 마치 제 3자가 된 것처럼 바라보자. 낮춰야한다. 그리고 휴식에 대해 새롭게 정의한다. 그리고 나의 상태에 대해 새롭게 정의한다.

2023년 10월 23일 월요일 Today I Learned 🏃 TIL 🏃 🌍 오늘의 이야기 오늘 하루 한 문장 요약 ! 만약 누군가를 당신의 편으로 만들고 싶다면, 먼저 당신이 그의 진정한 친구임을 확신시켜라. _에이브러햄 링컨 🧠 오늘의 생각 🧠 [Thinking] [Thinking] 2023. 10. 23. 아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장 janghan-kor.tistory.com 📖 오늘의 독서 📖 [나쁜 기억 지우기] [나쁜 기억 지우기] 2023. 10. 24. 🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 영화 🎯 Key Sentenc..

🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 영화 🎯 Key Sentence 🎯 그리고 이런 경우에는 그와 관련된 구체적인 기억들을 하나씩 떠올리면서 기억을 지우는 것이 필요하다고 하셨다. 문제 확인 : 지우고 싶은 기억 선택하기 영화 제목과 상영 시간 정하기 영화 제목에서 느껴지는 느낌에 대해 EFT하기 - 수용확언 - 연상어구 고통지수 변화 및 양상의 변화 확인 추가 조정 작업 🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻 고통지수 변화 확인하기.

아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장에 목적이 있다. 일시 : '23. 10. 23. 22:30 장소 : KIST 내 자리에서 📕 오늘의 구절 📕 " 기억 " 🧐 나의 생각 💭 기억을 지우자 조금씩 하나씩 기억에 대한 weight를 지워나간다. 줄여 나간다. 그리곤 생각한다. 아무런 감정 없이 생황을 바라본다. 그냥 아무런 강도를 주지 말자. 그것이 길이다. 그게 잘 된다면, 어느 정도 효과를 볼 수 있다. 정도가 아니다. 그냥 나의 굴레에서 벗어날 수 있다. 같이 다니는 정도가 아니라, 먼지 수준일 것이다. 그런 것이다.

2023년 10월 22일 일요일 Today I Learned 🏃 TIL 🏃 🌍 오늘의 이야기 오늘 하루 한 문장 요약 ! 인생은 느리더라도 우직하게 _이지영 강사 🧠 오늘의 생각 🧠 [Thinking] [Thinking] 2023. 10. 22. 아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장 janghan-kor.tistory.com 📖 오늘의 독서 📖 [나쁜 기억 지우기] [나쁜 기억 지우기] 2023. 10. 22. 🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 영화 🎯 Key Sentence 🎯 그렇게 하고 아무리 떠올려도 완전히 편안해졌다면 그 기억은 지..

🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 영화 🎯 Key Sentence 🎯 그렇게 하고 아무리 떠올려도 완전히 편안해졌다면 그 기억은 지워진 것이지요. 선생님은 이대 중요한 것이 "완전히"라고 하셨다. 그러나 기억의 잔재들이 남아 있으면, 언제든지 다른 부정적인 기억 조각들이 달라붙어 또 다른 부정적인 기억을 만들어낼 수도 있다고 하셨다. 한 번 잘 지운 기억이 평생 그 기억으로부터의 자유를 보장하거든요. 🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻 영화

아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장에 목적이 있다. 일시 : '23. 10. 22. 22:30 장소 : KIST 내 자리에서 📕 오늘의 구절 📕 믿음 🧐 나의 생각 💭 어떻게 믿어야할까. 그냥 오늘은 별 생각 없이 지나간다. 그냥 모든 것을 믿기로했다. 그냥 다 믿자. 그리고 내가 피해야할 것들을 고민하자. 그게 지금 내가 할 일이다.

2023년 10월 21일 토요일 Today I Learned 🏃 TIL 🏃 🌍 오늘의 이야기 오늘 하루 한 문장 요약 ! 남의 생활과 비교하지 말고 네 자신의 생활을 즐겨라. _니콜라 드 콩도르세 🧠 오늘의 생각 🧠 [Thinking] [Thinking] 2023. 10. 21. 아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다. 이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장 janghan-kor.tistory.com 📖 오늘의 독서 📖 [나쁜 기억 지우기] [나쁜 기억 지우기] 2023. 10. 21. 🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 영화 🎯 Key Sentence 🎯 0이 된 후에, 그다음 장면..

🧩 Keyword 🧩 - EFT 방법 - 영화 🎯 Key Sentence 🎯 0이 된 후에, 그다음 장면으로 넘어가면 됩니다. 똑같이 이야기를 해보고 불편한 점이 있으면 다시 영화를 멈추고 EFT를 적용하는 것을 반복합니다. 이렇게 전 영화를 다 상영했다면 다시 한 번 영화를 처음부터 사영해서 불편함이 없는지를 살펴봅니다. 🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻 영화를 상영.