[자존감] 2023. 1.18.

🧩 Keyword 🧩

- 흰 가운 신드롬
- 파워 포즈
- 건전한 이기주의

 

🎯 Key Sentence 🎯

파워 포즈, 일명 사장 자세를 취하면 혈액의 모든 중요 수치가 정상으로 돌아간다.

긍정적인 뉴런이 부정적인 뉴런보다 더 강력해지면, 뇌는 긍정적인 뉴런으로 이루어진 길을 더 선호하게 된다.

인간의 몸은 그 자체로 기적 같은 작품으로, 극도로 세련된 보호 장치와 경고 장치를 가지고 있다.

오랫동안 자신에게 맞지 않는 직업에 종사하거나 인간관계를 유지하고 또는 부적합한 환경에서 살 경우, 우리의 정신이 육체에 마치 약물 오용 혹은 마약과 비슷한 증상을 불러일으킨다.

모든 것은 우리가 자신에 대해서 솔직해 지는 것에서 시작한다.

사랑하거나, 떠나거나, 아니면 바꿔라.

뇌는 당신이 좋아하는 것보다 싫어하는 것을 더 잘 인지하게끔 훈련되어 있다.

결함이 있는 곳을 집중하자. 뉴런 연결이 없는 곳에 주목해야한다.

당신이 충분히 강해지면 어떤 외적 요소가 당신에게 공포를 유발하는지 알 수 있다.

 

🧑🏻‍💻 독후감 🧑🏻‍💻

자존감이란 무엇일까? 자존감은 건강한 신체를 보장해주며 나에게 좋은 영향력을 가져올 수 있다.

외부적으로 아픈 것들은 모두 나를 보호하기 위한 직관이 보내는 신호이자 신체적인 반응이라고 한다.

이러한 반응, 몸의 반응을 잘 살펴야한다.

 

아프면 쉬어야하고 아프지 않아도 나의 몸을 잘 살펴야 맞지만, 그러지 못 한다면 직관이 나에게 신호를 보낸다.

 

지금 하는 것은 맞지 않는다거나, 몸이 거부 반응을 불러올 때, 우리는 이것을 직관이 반응했다고 볼 수 있다.

 

이 때, 직관의 언어를 무시한다면 우리는 몸에 일어나는 일에 대해 알 수가 없다.

 

직관이 하는 이야기를 자세히 들어보자.

 

뇌를 훈련시키자.

 

새로운 뉴런을 만들어내자.