[자존감] 2023. 1.19.

🧩 Keyword 🧩

- 거울뉴런
- 신경의 조형성

 

🎯 Key Sentence 🎯

어렸을 때부터 자신들의 거울뉴런을 통해 부모의 특정한 행동 패턴을 습득하고 이를 뉴런에 저장해둔다.

우리의 뇌는 매일 뇌를 사용하는 방식에 적응하면서 끊임없이 변한다.

함께 신호를 발사하는 뉴런들은 서로 연결되어 있다.

시냅스를 통해 뉴런들은 서로 연결되어 있다.

사용하거나 잃어버려라! Use it or lose it!

머릿속에서 이야기하는 것은 감각에 즉각 영향을 준다.

잠재의식은 1초당 8만개가 넘는 정보를 처리한다.

실제로 경험하면 뇌가 매우 많은 시냅스를 만들어 내다는 것을 알게되었다.

이와 같은 사실은 우리가 뭔가를 매우 생생하게 상상해도 그렇게 많은 뉴런 연결이 생겨난다는 것이다.

부정어를 쓰지 마라.

긍정적 단어를 사용해라.

현재형 단어를 사용해라.

매우 구체적으로 사용해라.

그리고 '스스로 달성할 수 있도록' 신경써라.

 

🧑🏻‍💻 독후감 🧑🏻‍💻

오늘 배운 것은 뇌과학적인 측면이 매우 많았다.

 

사람은 부정적인 것을 긍정적인 것보다 상상하기 쉬우며, 받아들이기 쉽다.

 

게다가 소리나 영상이 함께 제공된다면 이는 1000배 쉬워진다.

 

우리의 뇌는 매일 사용하는 방식에 적응하여 변화하기 때문에, 끊임 없이 변화한다.

 

신호를 발사하는 뉴런들은 서로 연결 되어 있고, 시냅스를 통해 연결되어 있다.

 

이러한 사실들을 통해 우리는 더 많은 정보를 알 수가 있다.

 

즉, 내가 보고 느끼고 생각하는 모든 것들은 나의 저장장치에 저장되게 된다.

 

그리고, 그러한 저장장치에 있는 것들을 꺼내서 쓸 수록 더 많이 생각나고 더 많이 가져오는 것이다.

 

우리의 뇌는 매우 똑똑하다. 우리가 많이 생각하는 것을 소위 "자동화"하여 가져오며, 이 자동화라는 것을 통해 우리는 계속해서 일상을 이어나갈 수 있다.

 

그리고 머릿속에서 자동화 되는 것은 감각에 즉각적으로 영향을 준다.

 

우리가 생각하는 것 또한 말하는 것과 비슷한 효과를 낸다.

 

지금 어떤 말을 생각한다면, 우리는 그것이 말로 직접 하는 효과로 뉴런에 저장된다.

 

그러니 우리가 생각으로 하는 것 또한 엄청나게 자신에게 많은 영향을 끼치며 감각에도 많은 영향을 끼친다는 것을 알 수가 있다.

 

잠재의식은 1초당 8만개의 정보를 처리한다.

 

오늘 내가 하루를 어떤 마음가짐으로 시작할지, 내가 마음 먹는 것에 따라서, 일어난 즉시 1초간 잠재의식에 속하는 8만명의 사람이 나에게 이러한 생각을 하라고 명령한다.

 

그 명령이 오늘 하루를 걱정하는 명령인지, 오늘 하루를 얼마나 기쁘고 행복한 하루를 보낼 것인지에 대한 것인지 나에게 달린 것이다.