[자존감] 2023. 1.17.

🧩 Keyword 🧩

- 뉴런
- 시냅스
- 과시적 비관주의
- 부차적인 병적 이득
- 심인성 질환
- 신경전달물질
- 아드레날린
- 히스타민
- 거울뉴런

 

🎯 Key Sentence 🎯

"바보 같은 짓 가운데 그야말로 최고봉은 항상 똑같은 행동을 하면서 다른 결과가 나오기를 기대하는 것이다."

 신경 연결은 우리가 어떤 생각을 하자마자 만들어진다.

우리의 뇌는 여유 있고 느긋한 느낌이 모여 있는 길, 부정적인 생각으로 이루어진 길에서 공포를 찾아내 공포심을 유발하는 길 중 더 넓게 퍼져있는 길을 선택한다.

뇌는 긍정적인 결과를 예상했다가 실망하지 않기 위해서 긍정적인 결과보다는 부정적인 결과를 더 많이 인지하는 연습을 하는 경향이 있다.

우리의 뇌는 원칙적으로 우리가 규칙적으로 행하는 모든 것을 자동화 한다.

반복적인 행동이나 사고는, 우리의 뇌가 그것을 패턴으로 인지하자마자 대뇌에서 소뇌로 옮겨지고 이곳에서 잠재의식에 의해 자동적으로 실행된다.

이렇게 함으로써 이성은 할 일이 줄어들고 작업 공간이 넓어져 그동안 알지 못 했던 새로운 과제를 받아들일 수 있게 된다.

우리의 뇌는 신경전달물질을 통해 몇 초 만에 신체에 고통을 유발할 수 있다. 해당 부위나 기관이 완벽하게 건강해도 상관 없다.

직관은 절대 논쟁하지 않지만, 이성은 항상 논쟁한다.

 

🧑🏻‍💻 독후감 🧑🏻‍💻

 

새로운 책을 들 때마다 새로운 기분이 들어서 좋다. 하루를 새롭게 시작하는 기분도 들며, 새로운 인생을 사는 기분도 드는 요즘이다.

 

 

이 책에는 뇌과학적으로 어떻게 생각을 만들어 내는지 나왔다.

 

 

뇌가 들어온 정보에 대해서 어떻게 처리하는지, 그리고 만들어낸 정보에 대해서 어떻게 저장을 하고, 어떻게 예측을 하는지 나온다.

 

 

우리의 직관에 대해 더 자세히 배웠다.

 

 

우리의 직관은 논쟁하지 않지만, 이성은 항상 논쟁한다. 이성은 우리가 몇 가지 고민을 해결하고 결정하는데, 직관은 그에 반해 몸에게 필요한 것에 대한 통찰을 한다.

 

 

그럼으로써 몸이 원하지 않는 거부 반응에 대해서 나 자신이 알 수 있도록 신호를 보낸다.

 

 

신호는 굉장히 여러 가지 형태이다.

 

 

신호는 나를 아프게 하는 것일 수도 있으며, 신호를 통해서 내가 지금 어떤 상태인지 알 수 있는 것이다.

 

 

신호를 통해 직관이 보내는 신호를 인지해서 이를 이성에 반응해야 한다.

 

 

그 신호를 반응해야한다.