[Thinking] 2023. 6. 7. [ 회고 ]

아래와 같이 책 구절 중 감명 깊은 하나의 문장을 따와서 그에 대한 나의 생각을 타이머로 10분을 재고 절차 없이 쓰는 것이다.

 

이 포스팅의 목적은 10분 동안 나의 생각을 정리하고 나의 뇌 확장에 목적이 있다.

 

일시 : '23. 6. 7. 08:00

장소 : 기초과학연구원 내 자리에서

📕  오늘의 구절 📕

 

휴식에 대한 회고

🧐 나의 생각 💭

휴식에 대해서.

이 글은 쏘카 CTO님의 LinkedIn 글을 읽고 한 번 작성해보았다.

슈거 크래쉬.

단 것은 그나마 스트레스에 좋은 영향력을 미친다고 생각했는데 그 또한 잠시라는 것에 어느 정도 충격을 먹었다.

물론 잠시 동안의 행복을 통해 스트레스를 줄일 수 있다면 좋은 거지만 그것이 아니라 지속되면 좋지 않은 것이겠지만 말이다.

카페인과 포도당을 통해 우리는 일시적인 효과를 누릴 뿐 어차피 곧 있으면 그 대가를 치르게 된다.

그래서 우리는 그것을 피해야한다.

카페인과 과도한 탄수화물, 단것들을 멀리하고 조금 더 건강한 식단을 통해 우리 몸과 정신을 관리해야한다.

그리고 조금의 운동이라도 하여 우리 몸이 더 편하게 쉴 수 있도록 도와야한다.

그것이 우리가 할 수 있는 일이다.

우리는 그러한 부분들을 충족시키기 위해 노력한다.

하지만 유혹을 끊어내기란 정말 쉽지가 않다.

그래서 우린 그 유혹을 끊어내기 위한 어떠한 수단이 필요할 것이다.

좋은 습관이 필요하다.

그래서 우리는 어떤 툴을 이용하여 좋은 습관을 만들고 이를 지켜나가야한다.

그렇게 좋은 수면과 휴식을 취할 수 있는 상태가 된다.