[자존감 2] 2023. 6. 6.

 🧩 Keyword 🧩

- 역방향호흡
- 복식호흡

 

🎯 Key Sentence 🎯

복식호흡은 숨을 들이마실 때 복부가 팽창되어 올라오고 내쉴 때 복부가 편안한 상태가 되는 호흡입니다.

 

🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻

 

호흡의 생활화.

 

당연한 것을 당연하게 받아들이기.