[나는 생각보다 용감하다] 2023. 7. 7.

 🧩 Keyword 🧩

- 신호
- 행동
- 보상

 

🎯 Key Sentence 🎯

아직 의구심이나 망설임을 느끼지 못했다면, 목표를 행동으로 옮기기 시작하면서 이러한 감정들을 경험하게 될 것이다.

두려움에 어떻게 대응할 것인가?

뇌가 주관하는 습관 형성 과정들이 두려움의 대처 방식에서 중요한 역할을 한다.

우리는 대개 '습관'을 무언가를 '하는'행위라고 생각한다.

신호-행동-보상 고리에서 중요한 질문은 다음과 같다.

인생에 도움 되지 않는 고리를 어떻게 끊을 수 있을까?

 

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습관에 대해서 생각하자.

 

습관이란

 

무언가를 하는 것이다.

 

하지 않는 것도 있나?