[자존감 2] 2023. 5.27.

 🧩 Keyword 🧩

- 스트레스

 

🎯 Key Sentence 🎯

우리는 의학과 공중보건의 혁신적 발달로 모든 감염병을 이미 정복했다고 믿어왔습니다.

스트레스 반응은 생존에 꼭 필요한 것입니다.

숨을 깊이 들이마신 다음 5초간 참았다가 다시 내쉬는 이 호흡법은 '마법의 호흡법'이라고 불립니다.

교감신경이 흥분하면 신체 부위로 가는 산소량이 줄어들어 말초신경증도 일으킵니다.

스트레스라는 말은 원래 물리학 용어였습니다.

건물에 우리 눈에는 보이지 않는 무게가 장기간 지속되면서 건물이 무너지기도 하는데 이때 서서히 가해지는 압력을 스트레스라고 합니다.

이런 태도는 심리학에서 '인지적 오류'로 불리는데 근거 없이 현실을 부정적으로 해석한다는 뜻입니다.

 

🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻

 

심리학 용어도 나오니,

 

더 읽기가 수월했다.

 

스트레스의 어원도 처음 알게 되었다.