[나를 바꾸는 행동분석학] 2023. 4. 14.

 🧩 Keyword 🧩

- 행동 수반성

 

🎯 Key Sentence 🎯

즉, 차이는 행동 수반성에 있는 것이다.

선언대로 행동하지 않을 때 나 스스로에게 조그만 죄책감을 안겨 이 죄책감을 소실시킴으로써 설거지를 하는 행동이 강화되게 해 보자고 생각했기 때문이다.

게다가 '이렇게 되고 싶다'라고 생각하는 것이 정말로 그런지 아닌지는 해 보기 전에는 모른다.

엄마와의 대화 같은 근사한 발전을 나 자신 실험에서 얻을 수 있지 않을까 하는 생각도 들었다.

 

🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻

 

예시를 계속해서 살펴보니,

 

조금은 갈피가 잡히는 거 같다.

 

그리고, 그를 통한 저자의 여러 피드백을 바탕으로 더 갈피를 잡는다.

 

그리고 더 나의 사례에 적용한다.