[나를 바꾸는 행동분석학] 2023. 3. 11.

🧩 Keyword 🧩

- 조건
- 행동
- 결과
- 매슬로의 이론

 

🎯 Key Sentence 🎯

충족되면 동기가 희박해지기 때문입니다.

존재 욕구는 아무 것도 결핍돼 있지 않아도 그것만으로 동기 부여가 되는 욕구입니다.

행동분석학으로 해석해 보면 존재 욕구적인 동기 부여 기능을 갖는 강화제나 혐오 자극을 습득하는 데 위인일 필요는 없을 것 같습니다.

피아노든 글씨 쓰기든 스포츠든, 선생님에게 야단맞는 것을 회피하는 기능밖에 없었던 연습(행동)은 야단을 치는 선생님이 없어지면 하지 않게 (유발되지 않게) 됩니다.

행동분석학의 자기 이해는 내 행동을 강화하거나 약화하는 강화제나 혐오 자극을 아는 데서부터 출발합니다.

그리고 다음 단계로 그 외의 강화제나 혐오 자극으로 내 행동을 통제할 수 있는 가능성에 대해 생각합니다.

 

🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻

 

 

나를 이해하기 위해서 더 많은 내용을 본다.

 

데미안에서도 나를 찾기 위한 것이었으며,

 

나를 이해하는 것은 상당히 중요하다.

 

현재 최근에 이 책에서 강화제나 혐오 자극으로 조절되는 나의 행동에 대해 묘사했다.

 

결국 이것들을 아는 데서부터 나를 이해하는 것이 시작되며,

 

그리고 행동을 통제할 수 있다는 것이다.

 

우리는 관점의 전환이 매우 필요하다.