[나를 바꾸는 행동분석학] 2023. 3. 9.

🧩 Keyword 🧩

- 요약어
- 순환론
- 통제 변인

 

🎯 Key Sentence 🎯

사람을 요약어로 이해하는 것은 손쉽고, 다른 사람과 정보를 공유하기에도 편리합니다.

하지만 그 사람을 더 잘 알기 위해서는 구체어로 알 수 있는 행동에 관한 정보를 늘려야 합니다.

또 그 사람의 행동이 일어나는 조건이나 이유에 대해서도 생각하고 조사해야 합니다.

내가 내성적이거나 수학이 서툰 원인을 추리하여 사소한 실험을 해 보면 지금은 이렇다고 믿고 있는 나 자신을 극복한 내일이 열릴지도 모릅니다.

 

🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻

 

 

생각의 굴레에서 벗어나기 위해 행동을 바꾸기로 결심했다.

 

근육이 기억하면 뇌에서 자동적으로 반사 학습 되 듯,

 

우리는 알 수가 있다.

 

반복의 위대한 힘을 말이다.

 

위에도 뉴런이 있다.

 

우리는 더 많은 것들을 알 수 있다.

 

그리고 행동을 바꾸어, 나의 행동과 타인의 행동을 추적하여 더 나은 삶을 살 수 있도록 해줄 수 있다.