[나를 바꾸는 행동분석학] 2023. 3. 12.

🧩 Keyword 🧩

- 행동 수반성

 

🎯 Key Sentence 🎯

행동 수반성 => 선행 조건, 행동, 결과
~ 할 때, ~ 한다면 ~ 가 된다.

행동과 결과의 관계성

우리는 꼭 생각하고 움직이지 않는다.

 

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우리가 하는 대부분의 것들은 생각으로 이루어지지만은 않는다.

 

과거의 경험이 데이터가 되어 나에게 가야할 일을 알려준다.

 

이렇게 우리의 행동이 만들어진다.

 

자주하는 행동은 자주 데이터화 되어 우리가 더 나은 삶을 살 수 있다.

 

그래서 우리는 몇 번 가본 길은 아무렇지 않게도 가며,

 

우리가 경험해본 것들을 큰 생각 없이 해볼 수 있는 것이다.