[나는 생각보다 용감하다] 2023. 8. 1.

🧩 Keyword 🧩

- 훈련

 

🎯 Key Sentence 🎯

자넬은 본격적으로 몸에 집중하는 훈련을 하기로 마음먹었다.

경험을 컨테이너 안에 담아라.

이 개념의 핵심은 나 자신에게 감정을 솔직하게 들여다보는 데 필요한 충분한 공간을 제공하고 이러한 감정들이 새어 나오지 않도록 경계선을 잘 세우는 것이다.

몸에 집중하는 훈련이 끝난 직후 집 주변을 산책하기로 계획해도 좋다.

 

🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻

 

컨테이너를 사용해라 !