[나를 바꾸는 행동분석학] 2023. 3.19.

🧩 Keyword 🧩

- 강화제
- 착각한 강화제

 

🎯 Key Sentence 🎯

"무엇을 위해 그 목표 행동을 바꾸는가?"

여기서 ABC 분석을 하기로 했다. '~하면 ~한다'라는 행동과 환경 변화 관계를 행동 수반성이라 부르는데, 행동 수반성에서 행동의 원인을 찾는 것이 행동분석학이란다.

 

🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻

 

 

여기서는 자신의 행동을 다이어그램을 이용해 분석하는 사례들을 보여줬다.

 

이러한 사례들로 미루어 볼 때, 우리는 이러한 분석이 우리의 목표 행동을 달성하는 데 있어 도움을 줄 수 있다는 것을 알 수 있다.

 

무엇보다, 목표를 이룸에 있어 더 발전적으로, 더 빠른 시간에 해낼 수 있다는 생각이 들었다.