[나를 바꾸는 행동분석학] 2023. 3.17.

🧩 Keyword 🧩

- 정리 정돈
- 베이스라인
- 소산

 

🎯 Key Sentence 🎯

이럭저럭하는 사이에 베이스라인을 측정하게 되었다.

"자각이나 의식 개조는 효과가 길게 가지 않아"

 

🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻

 

행동의 강화제와 혐오 자극의 차이를 안다.

 

그리고, 행동은 환경이 바뀌어야 바뀔 수 있고 일어난다.

 

내가 지금 하는 행동이 내 환경을 바꾸어주지 않는다면,

 

나는 이 행동을 할 의미를 못 느낄 수 있다.

 

즉, 겉보기 같은 행동도 행동 수반성이 달라지며 행동의 빈도도 달라진다는 것이다.

 

그렇기에 이를 잘 구분해야한다.