[나를 바꾸는 행동분석학] 2023. 3. 15.

🧩 Keyword 🧩

- 여러 가지 이저까지의 개념들
- 수반성
- 강화제
- 혐오 자극
- 목표 행동
- 통제 변인
...

 

🎯 Key Sentence 🎯

대상이 되는 목표 행동을 정하는 방법이나 측정 방법, 늘리고 싶은 행동이 늘지 않고 줄이고 싶은 행동이 줄지 않은 원인을 추정하는 방법, 행동 문제를 해결하고 목표를 달성하기 위한 개입을 계획하는 방법이나 그 효과를 평가하는 절차 등등, 타인의 나 자신 실험에서 배울 내용은 산더미 같습니다.

 

🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻

 

 

좋은 습관을 지키고,

 

나쁜 습관을 버리자고 수없이 생각했다.

 

그러나 이번엔 정말 큰 기회가 온 것 같다.

 

이 책을 통해 나쁜 습관에서 벗어나고 드디어 좋은 습관을 확립시켜 더 나은 습관들을 가진 내가 될 수 있을 것 같은 확신이 든다.