[신경 청소 혁명] 2023. 2.17. [완독]

🧩 Keyword 🧩

- 감각신경
- 마음
- 신경

 

🎯 Key Sentence 🎯

사람의 마음과 몸은 우리가 생각하는 것 이상으로 신경에 깊이 연관되어 있다.

신경에 흘러야 할 전기가 제대로 흐르지 못하면 세로토닌과 도파민 같은 신경전달물질이 정체된다.

손을 움직이는 것보다 말을 하는 행동이 신경적으로 우선순위에 있다.

- 면역력 증강 (만병 예방)
- 호흡의 활성화 (산소량 증가)
- 진통 작용
- 혈액순환 촉진
- 자율신경 균형의 정상화
- 휴식 효과
- 근력 증강

일상생활 속에서 신경을 자극한다는 의식을 갖고 꾸준하게 얼굴을 마사지하고 자세를 바로잡으면 신경이 젊어지고 심신의 질병으로부터 해방된다.

 

🧑🏻‍💻 독후감 🧑🏻‍💻

 

마음이란 무엇일까?

 

이 책의 저자가 계속해서 좇고 있는 것이다.

 

저자는 직접 대면 진료를 다니며, 환자 한 명 한 명의 상태를 살피며 마음을 알아내려고 한다.

 

이 책은 신경에 대한 책이다.

 

그러나 우리는 여기서 인간의 마음을 엿볼 수 있다.

 

신경을 통해 마음을 다스리는 법을 알려준다.

 

자세히 나오진 않지만, 계속해서 신경과 마음 사이의 관계를 언급한다.

 

그리고 책의 전반에 걸쳐 우리가 알 수 있는 신경에 대한 좋은 정보들을 알려준다.

 

신경에 대한 여러 가지 요법을 실천만해도 미엘린을 강하게 하여 더 나은, 더 젊은 나날들을 만들어준다.

 

이를 통해 우리의 마음도 다스릴 수 있다는 것이 저자의 입장이다.

 

그러므로 우리는 이 요법을 따라 실천해볼 필요가 있다.

 

이를 통해 신경에 대해 많은 관심이 생겼다.

 

심리학 책을 더 읽고 철학책도 읽고 신경에 대한 자연과학의 책을 더 찾아볼 예정이다.