[나쁜 기억 지우기] 2023. 11. 27.

🧩 Keyword 🧩

- EFT 방법
- 반응

 

🎯 Key Sentence 🎯

자신의 상태가 어떤 특성으로 인해 나타나는지를 아는 것만으로도 마음이 편안해질 수 있다는 것을 느꼈다.

문제를 알면 무엇을 바꿔야 하는지도 알 수 있으니까.

아무것도 모른 상태에서 허우적거릴 필요가 없으니까 말이다.

이와 같이 나쁜 기억을 지우다 보면, 이고 있었던 행복한 기억들이 떠오르는 경험들도 종종 하게 됩니다.

참 소중하고 귀한 경험이지요.

기억을 지우다 보면 나타날 수 있는 또 다른 반응은 제가 특히 아주 좋아하는 것입니다.

너무나 근사한 생각이었다.

나쁜 기억 지우기!

긴장이 풀리며 몸이 이완되고 동시에 몸이 따뜻해지는 것을 느끼게 된다고 하셨다.

그리고 이런 반응이 나올 때까지 지우면 기억을 100퍼센트 잘 지운 것이라고 말씀하셨다.

 

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