[나쁜 기억 지우기] 2023. 11. 21.

🧩 Keyword 🧩

- EFT 방법
- 지속

 

🎯 Key Sentence 🎯

어떤 기억들은 지속적으로 지워나갈 필요가 있기 때문이지요.

선생님은 한꺼번에 과거의 기억들이 다 사라지게 하거나, 몸이 아픈 것이 다 사라지게 하지는 못할 수 있지만, 기억을 하나씩 둘씩 지우다보면 그 과정 속에서도 충분히 심신의 변화를 경험할 수 있다는 점을 재차 강조했다.

왜냐하면 나쁜 기억을 지우면 반드시 긍정적인 변화가 생기기 때문입니다.

1) 있는 그대로 표현하ㅓ기
2) 감정 그대로 느끼기
3) 큰 소리로 말하기
4) 구체적으로 하기
5) 지속적으로 하기

 

🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻

 

5가지 방법 제대로 알기 !