[나쁜 기억 지우기] 2023. 9. 27.

🧩 Keyword 🧩

- EFT 방법
- 경혈

 

🎯 Key Sentence 🎯

그리고 이 부정적인 반응을 없애게 되면, 더 이상 나쁜 기억은 존재 의미가 없어져서 사라지게 된다고 했습니다.

그 과정 속에서 기억의 일부가 사라지거나, 이전에는 보지 못했던 또 다른 진실을 알게 된다고도 했습니다.

그리고 오늘 배울 나쁜 기억을 지우는 방법은 '부정적인 반응' 자체를 없애주는 방법이라고 했다.

그 방법의 이름은 Emotional Freedom Technique(EFT)으로 '정서 자유 기법'이라고 번역되며, 이름 그대로 '부정적인 감정으로부터 자유로워지게 하는 방법'이라고 하셨다.

EFT는 그 과정에서 경혈(침을 맞는 자리)을 두드리기에 '침을 사용하지 않는 침술'이라고 불리기도 하는데, 현재 자신이 가지고 있는 문제를 말하면서 경혈을 두드리다 보면 나쁜 감정, 생각, 기억 심지어 몸의 증상까지 좋아지는 것을 경험할 수 있다고 한다.

 

🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻

 

한의학적 접근이구나.

 

라는 생각을 했다.