[나는 생각보다 용감하다] 2023. 7. 26.

 🧩 Keyword 🧩

-방법

 

🎯 Key Sentence 🎯

자세한 방법은 이렇다. 먼저 발에서부터 시작한다.

잠깐 시간을 내서 이 과정을 시도해보자.

휴대폰이나 시계의 타이머를 3 ~ 5 분으로 설정하고 가볍게 호흡하면서 어떤 일이 벌어지는지 집중하면 된다.

이러한 감각은 호기심, 침착함, 불안함, 그리고 행복이라는 다양한 감정으로 해석된다.

 

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실천이 가장 중요하다.