[나는 생각보다 용감하다] 2023. 7. 16.

 🧩 Keyword 🧩

- 변화

 

🎯 Key Sentence 🎯

두려움에 어떤 반응을 보이는지 알고 나면 이제 신나는 일이 펼쳐진다.

'신난다'라는 표현을 납득할 수 없을지도 모르지만 인내심을 조금만 발휘해주기를 바란다.

우선 두려움을 느끼면 자동으로 어떤 행동을 보이는지 알고 있기 때문에 더 이상 두려움에 속수무책으로 당하지 않아도 된다.

그렇지만 신호-행동-보상 고리에서 '행동'을 바꿀 수 있고 나아가 고리 전체를 바꿀 수 있다.

두려움에 반응하는 당신의 행동이 익숙한 방식대로 작용되지 못하도록 자세히 살펴보고 용기 습관의 각 단계를 적용하게 된다.

 

🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻

 

 

이제 변화는 어떤 식으로 이루어질까.

 

그것은 곧 습관의 변화로 예상된다 !