[나를 바꾸는 행동분석학] 2023. 3.25.

🧩 Keyword 🧩

- 베이스 라인
- 베이스라인기

 

🎯 Key Sentence 🎯

목표를 정하고 측정 방법도 정해지면 행동 목표치를 정합시다.

원인을 추정하지 않고 생각나는 개입을 당장 시작해 버리는 오류를 '해결책에 덤벼드는 함정'이라고 부릅니다.

베이스라인은 목표 행동의 수준, 경향, 변동이 명확해질 때까지 계속 측정합니다.

 

🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻

 

측정을 시작해보기로 했다.

 

원래 이러한 적극적인 내용이 담겨있다고 생각은 안 했다.

 

예전이었으면 귀찮아서 실천도 안 해봤을 것이만,

 

지금의 나는 다르다.

 

실천해보기로 했다.

 

해보자.