[나쁜 기억 지우기] 2023. 11. 10.

🧩 Keyword 🧩

- EFT 방법
- 감정

 

🎯 Key Sentence 🎯

선생님은 나쁜 기억을 빨리 잘 지우려면, 되고 싶은 상태가 아니라 지금 느끼고 있는 상태가 무엇인지 솔직하게 인정하고 표현하는 것이 필요하다고 재차 강조하였다.

변화를 위해서는 현재의 내 상태를 인정하는 것이 우선되어야 한다는 것!

괜찮은 척! 좋은 척! 하지 말고

지금 느끼고 있는 그대로를 솔직하게 표현하라!

그래야 나쁜 감정과 기억이 사라진다.

 

🧑🏻‍💻 Book Report 🧑🏻‍💻

 

감정