[나쁜 기억 지우기] 2023. 11. 15.

🧩 Keyword 🧩

- EFT 방법
- 욕

 

🎯 Key Sentence 🎯

솔직한 감정 표현! 욕 EFT

욕을 EFT에 적용하는 것은, 욕 자체가 주는 카타르시스도 있지만 욕은 무언가 마음에 들지 않았을 때 우리가 상요하는 가장 솔직하고 강한 감정 표현 방법 중 하나이기 때문이지요.

1) 욕을 하고 싶은 대상에게 해주고 싶은 욕을 몇 가지 한다.
2) 이 욕들을 수용확언과 연상어구에 넣어 EFT를 적용한다.

자신에 대한 분노나 수치심이 높은 경우에는 욕 EFT를 사용하는 것을 금합니다.

욕 EFT를 마치고 나서는 꼭 심호흡을 하고 심신을 안정시켜줄 필요가 있습니다.

 

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감정 느끼기 !