[나는 생각보다 용감하다] 2023. 7. 12.

 🧩 Keyword 🧩

- 두려움

 

🎯 Key Sentence 🎯

이해가 안 될 정도로 짜증이 났던 경험은 어떨까?

스트레스의 원인으로 다른 사람을 탓하는 것이다.

두려움이 어떤 식으로 표출되든, 변하지 않는 점은 진정으로 원하는 삶을 살기 위해 노력하거나 꿈을 이루기 이해 필요한 단계를 거치는 데 두렴이 방해가 된다는 것이다.

두려움을 느끼는 그 순간 어떤 감정이 드는지를 잘 묘사하는 것이 중요하다.

이러한 두려움 신호를 아는 것이 행동을 바꾸고 나아가 신호-행동-보상 고리를 움직이는 비결이다.

 

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어떤 것이 두려움일까.

 

두려움이라 생각해본 적 없는 것도 두려움의 형태로 나타나기도 한다.

 

그렇다면 어떻게 파악할 수 있을까?